Her gün 10 bin adım - Yürüyüş Uygulaması {StepsApp}

Eylül 22, 2016


Her gün 10 bin adım yürümek artık bir alışkanlık haline geldi. Gerçi eskiden koşulara çıkan, atletizm pistinde antreman yapan, spinning hastası birisi olarak bu performans beni pek tatmin etmese de hiç yoktan iyidir diyorum. 

Cep telefonuma StepsApp aplikasyonunu yükledim. Gün içinde kaç adım attığımı, kaç km yürüdüğümü ve kaç kat merdiven çıktığımı gösteren bu uygulamayı çok sevdim. Kullanması ve takip etmesi çok kolay. Dahası görseller epey sade. Uygulamayı yürüyüşe başlamadan önce çalıştırmanıza gerek yok. Telefonunuzu yanınızda taşıdığınız süre boyunca tüm aktivitenizi otomatik olarak kaydediyor. Bir de haftalık olarak tüm gerçekleri yüzünüze çarpıyor ki bence en iyi kısmı bu!

Mesela bu sabah henüz 10 bin adım hedefimi tamamlamışken bir görsel kaydettim. Bugün sadece 20 merdiven çıkmışım ve toplamda 6.3 km yürümüşüm. {Şemsiyesiz yağmura yakalanınca yarım kaldı}

Yürüyüş bence her yaşta yapılabilecek en sağlıklı, en sade, en kolay spor. Özellikle açık havada yürümek benim için adeta bir terapi. Yürürken bolca düşünme ve rahatlama imkanım oluyor. Kafamdaki pek çok konuyu yürürken hallediyorum bile diyebilirim. 

Bu tarz bir uygulamayı telefonunuza indirmenizi şiddetle tavsiye ederim. En azından ne kadar hareket ettiğinizi programı başlatma zahmeti olmadan günlük ve haftalık olarak takip edebilirsiniz. Telefonunuzun uygulamalar bölümünde eminim buna benzer pek çok program vardır. Ben en basit olanını seçtim. Sizin de tavsiyeleriniz olursa yorum bölümüne yazabilirsiniz. 

Sadelikle kalın.. 

Bu Yazıları da Sevebilirsiniz

8 yorum

  1. Faydalı bir paylaşım olmuş. Kendi adıma teşekkür ederim. Otomatik takip etmesi en güzeli. Benzer bir uygulama vardı telefonumda ama başlatmayı unuttuğum zaman boşa gidiyordu. Sevgilerimle,

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim.. Ben de de benzer bir uyguluma vardı ve dediğiniz gibi otomatik başlamıyordu, bu uygulama o sorunu çözmüş. Sevgiler.

      Sil
  2. kesinlikle faydalı bir paylaşım ben yürüyüşü seviyorum ama www.gymra.com'a üye oldum haftalık 7 günlük min20 maksimum 50dk. spor programı belirliyor tabi ek olarak yürüyüş yapıyorum istersem 20 dk program verdiğinde hem sabah hem akşam yapıyorum...ve en güzeli her gün aynı hareketleri yapmıyoruz vücut şokta 30 günlük bu program başta ücretsi sonra ise 4,95 usd.. program ayrıca günlük menünüzü de veriyor eğer anlamasanız tıkladığınızda tarifi karşınıza çıkıyor. tek sıkıntı ingilizce olması bilmeyenler için ...seni okumayı seviyorum banu bir daha kaybolma

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ferdaaaa :) çok teşekkür ederim. Başladığımdan beri en büyük destekçilerimden birisi oldun. Farkında olmasan da beni motive ediyor yorumların :) Bahsettiğin site de güzelmiş, bakıyorum hemen. sevgiler.

      Sil
  3. Merhaba...
    Siteniz harika..,lutfen hep yazin cok istifade ediyorum
    Sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim, çok mutlu oldum :)
      Sevgiler..

      Sil
  4. Merhaba, ben "S Health" adım sayar kullanıyorum. Programın içeriğinde kaç bardak su içtiğinizi dahi kayıt edeceğiniz bölüm var. Sevgiler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Harika bir tavsiye! Çok teşekkürler..

      Sil

İzleyiciler

E-mail ile Abonelik